Cuidados no Inverno

Bem agasalhada,um chocolate quente, é tudo o que queremos nesta época do ano, o temido inverno, também como no verão, temos que tomar alguns cuidados nesta época:
º Se agasalhar;
º Optar por uma alimentação mais saudável com frutas,verduras e legumes;
° Não ficar em lugares muito fechados sem a passagem de ar, pois a contaminação de bactérias em seu organismo será maior;
º Diminuir o uso de cigarro;
º Não dispensar os líquidos;
º Não ficar descalça;
º Para evitar irritações nasais, use um umidificador de ar, ou uma bacia com água em casa;
° Tomar bebidas quentes(chocolate quente,capucino,café) e comidas mais típicas para a estação (canja,sopa).